Om onze Spinach Falafel in een pan te bereiden, begin je met het voorverwarmen van de pan op middelhoog vuur en voeg je 1 eetlepel olie (15 ml) toe. Plaats de falafels in de voorverwarmde pan, bak op middelhoog vuur gedurende 7-9 minuten, waarbij je ze regelmatig omdraait.
Spinach Falafel
Onze Spinach Falafel, gemaakt van kikkererwten en verrijkt met een mix van aromatische kruiden, zijn heerlijk op een pita broodje met een salade en yoghurtsaus. De spinazie geeft de falafels een speciale plantaardige touch.
High in Fibre
Source of Protein
Veganistisch
Nutriscore A
7-9 minuten
Middelhoge temperatuur
7-9 minuten
180°C
Om onze Spinach Falafel in de oven te bereiden, verwarm je de oven voor op 180°C. Bak de falafels op een bakplaat bekleed met bakpapier op het middelste ovenrooster gedurende 7-9 minuten, waarbij je ze halverwege omdraait.
5-6 minuten
180°C
Om onze Spinach Falafel in de Airfryer te bereiden, verwarm je de Airfryer voor op 180°C. Plaats de falafels in het mandje en frituur gedurende 5-6 minuten.
Na opening binnen dezelfde dag consumeren. Volg de bereidingsinstructies op de verpakking voor de beste ervaring. Meer informatie over de bereiding van onze gerechten vind je hier.
Gerehydrateerde kikkererwten 60,0% (kikkererwten 30,0%, water), spinazie 17,0%, plantaardige oliën (koolzaad, zonnebloem), ui, kruiden (peterselie, munt 1,1%, basilicum 0,4%), alcoholazijn, TARWE-eiwitten, maïszetmeel, zout, specerijen (knoflook, zwarte peper).
Bevat mogelijk: SOJA, EI, SESAM, SELDERIJ, MOSTERD.
Gemiddelde voedingswaarden
- Per 100g
- Per portie
- % RI*
ENERGIE/ÉNERGIE
875 kJ / 210 kcal
VETTEN/MATIÈRES GRASSES- WAARVAN VERZADIGDE VETZUREN/ DONT ACIDES GRAS SATURÉS
11 g / 1,2 g
KOOLHYDRATEN/GLUCIDES- WAARVAN SUIKERS/DONT SUCRES
16 g / 2,3 g
VEZELS/FIBRES ALIMENTAIRES
7, 5 g
EIWITTEN/PROTÉINES
8,0 g
Zout/Sel
0,90 g
*RI = Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8 400 kJ/2 000 kcal). Verpakking bevat 2+ porties.
*AR = Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal). Emballage contient 2+ portions.
Gemakkelijk
30 
