Pour préparer notre Greek Rondo à la poêle, commencez par préchauffer la poêle pendant 2 minutes à feu moyen, ajoutez un peu d'huile et faites cuire à feu moyen pendant 9 minutes, retournez à mi-cuisson.
Greek Rondo
Onze Greek Rondo is een heerlijke zomerse combinatie van courgette, paprika en ui, afgemaakt met een topping van zachte kaas en olijven.
Source of Protein
Vegetarisch
Nutriscore A
8-10 min
Feu moyen
12-14 min
180°C
Pour préparer notre Greek Rondo au four, préchauffez le four à 180C. Cuire le Greek Rondo sur une plaque avec du papier sulfurisé sur la grille centrale du four pendant 12 à 14 minutes, retournez à mi-cuisson.
Groenten 31,2% (courgette, 9,5%, tomaat, 7,0%, rode paprika 6,3%, ui 4,9%, prei), KAAS 18,3% (verse roomKAAS, FetaKAAS 7,7%, verse KAAS), paneermeel (TARWEmeel, TARWEzetmeel, water, TARWEGLUTEN, koolzaadolie, zout, suiker, paprika-extract, kurkuma, paprika), water, plantaardige oliën (koolzaad, zonnebloem), TARWEmeel, gefruite ui 4,2% (ui, zonnebloemolie), zwarte olijven 3,5% (olijven, water, zout), KIPPENEI-eiwitpoeder, alcoholazijn, gedroogde uienvlokken (gedroogde ui, zonnebloemolie), maïszetmeel, erwtenvezels, erwtenzetmeel, uienpoeder, TARWEGLUTEN, gedroogde prei, aardappelzetmeel, kruiden (peterselie, oregano, rozemarijn), knoflookpoeder, gistextract, suiker, zout, zwarte peper, tijm, specerij-extract.
Bevat mogelijk: SOJA, SESAM, SELDERIJ, MOSTERD.
Gemiddelde voedingswaarden
- Per 100g
- Per portie
- % RI*
Energie/Énergie
863 kJ / 207 kcal
Vetten/Matières grasses- waarvan verzadigde vetzuren/ dont acides gras saturés
11 g / 3,8 g
Koolhydraten/Glucides- waarvan suikers/dont sucres
15 g / 3,2 g
Vezels/Fibres alimentaires
7, 3 g
Eiwitten/Protéines
8,3 g
Zout/Sel
1,1 g
*RI = Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8 400 kJ/2 000 kcal). Verpakking bevat 2 porties.
*AR = Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal). Emballage contient 2 portions.
15 
Gemakkelijk
