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Facile
Couper les courgettes en tranches diagonales. Mélange-les avec un peu d'huile et assaisonne de sel et de poivre. Les faire griller des deux côtés dans la poêle à feu moyen jusqu'à ce que des marques de gril apparaissent.
Ingrédients
1 courgette
50 g de roquette
1 avocat
1 citron
1 tomate
2 càs de tomates séchées dans l'huile
1 càs de pignons de pin
2 wraps "piadine"
Sel et poivre
Wrap à la piadine au Sensational filet méditerranéen
Inspire-toi de la cuisine italienne et prépare un wrap à la piadine avec des morceaux de Sensational filet méditerranéen Garden Gourmet, entièrement vegan et délicieux !
PRÉPARATION
1. Préparer la courgette
2. Couper la tomate, les tomates séchées et l'avocat
Couper la tomate en quartiers et les tomates séchées en petits morceaux. Couper l'avocat en deux, retirer le noyau, ôtez la peau, couper la chair en morceaux et arroser de jus de citron.
3. Cuire les Sensational filets méditerranéen
Faire revenir les morceaux marinés dans un peu d'huile dans une poêle selon les instructions sur le paquet. Placer brièvement les piadines dans la lèchefrite pour les réchauffer.
4. Répartir les légumes sur les piadines
Répartir la roquette au milieu des piadines et mettre dessus l'avocat, la tomate, la courgette, les morceaux marinés et les tomates séchées.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Valeurs nutritionnelles moyennes
Per Serving
Les glucides
54.9 Grammes
Énergie
530.8 Kilocalories
Les graisses
25 Grammes
Protéine
24.8 Grammes
